Siirry pääsisältöön

Beanitpaisti - vegaaninen karjalanpaisti

Lohkoperunoita ja Beanitpaistia

Teemme aika usein lohkoperunoita uunissa ja jotain sen kanssa. Viime kesästä lähtien tämä jotain on aika usein ollut Beanitpaistia. Heti ensimmäisellä kerralla siitä tuli juhlaruokafiilis, kun mukana oli tuoreita yrttejä Kääntöpöydältä. Mietin jo silloin että jakaisin reseptin jossain vaiheessa blogissani, siinäpä sitten taas kesti. Mutta nyt, itsenäisyyspäivänä, kun talven juhlakausi on alkanut pistetään resepti jakoon. Äidin puolen suvussa karjalanpaisti on juhlaruokaa jota on niin syntymäpäivillä kuin hautajaisissa. Tässä sille oiva vegaaninen vaihtoehto, josta saa helposti isommankin annoksen. Me tehdään tosiaan samalla lohkoperunoita, mutta sukujuhlissa voi sitten olla samoja perunoita kuin muilla, keitettyjä tai muusia, jos se on tehty veteen. 

Vegaanituotteet.net sivustolta löytyy kuva Beanit pakkauksesta, jos lähtee ummikkona etsimään sitä ruokakaupasta. Se on gluteenitonta, joten se sopii myös keliaatikoille. Muutenkin Vegaanituotteet.net on suositeltava sivu jos etsii tarjoiltavia vegaaneille!


Beanitpaistia lasisessa uunivuoassa

Beanit paisti

Ainekset

Paketillinen Beanit valkosipuli & yrtit (maustamatonkin käy, pitää vaan maustaa itse enemmän)

porkkana (tai kaksi jos ne ovat pieniä)

Puolikas sipuli (Lisäksi voi käyttää muitakin kasviksia, mutta porkkana ja sipuli ovat karjalanpaistin peruskauraa)

Öljyä, suolaa, pippuria, persiljaa

Valmistus

Kuori ja lohko sipulit. Kuori ja paloittele porkkanat reiluiksi paloiksi. Silppua persilja. Kumoa Beanit uunivuokaan, kaavi lusikalla tai nuolijalla nesteet purkista mukaan. Kippaa vihannekset ja yrtit joukkoon. Lorauta päälle oliivi (tai muuta) öljyä. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita. Isoimpia beanitpalasia voi halutessaan pilkkoa lusikalla sekoitusvaiheessa. Paista uunin keskitasolla, 200°C noin 15-30min (nopeampi aika kiertoilmauunille). Sekoita välillä (etenkin jos teet isomman annoksen kuin reseptissä, jolloin paistoaikakin on pidempi). 


Pellillinen lohkoperunoita

Lohkoperunat

Ainekset

1kg kiinteitä perunoita

½ tl suolaa

Valmistus

Pese ja lohko perunat. Asettele veneiksi uunipellille. Ripauta päälle ½ tl suolaa. Paistaa 200°C uunissa n. 15-20 min, kunnes lohkojen reunat alkavat ruskistua. Jos sinulla on käytössäsi kiertoilmauuni voit paistaa sekä Beanitpadan että lohkoperunat samalla. Me laitetaan lohkoperunat päälle, grillautumaan. Jos teet erikseen kehitä jokin kansi Beanitille jotta sen vuoka tai pata pysyy lämpimänä kun perunat paistuvat. 

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tofu-sieni stroganoff

Kaveri linkkasi Facebookissa reseptin ja kirjoitti että tulee syömään jos joku tekee tofu-sieni stroganoffia . Vegaanihaasteinen kuukausi kun on otin haasteen vastaan. Kaveri on myös mukana tuutorina, joten juteltiin paljon kasvissyönnistä ja ruokakuvaamisesta. Piti käydä kaupassa ja Alkossa kun ruokaan tuli kaikenlaista jännää. Oli vähällä käydä köpelösti cashewpähkinöiden kanssa, sillä niitä tuli liottaa kaksi tuntia. Kävinkin ensin punnitse ja säästä kaupassa hakemassa pähkinät (sain testipunnita ne vaa'alla) ja kippasin ne sitten mukana olleeseen muovirasiaan jossa oli vettä. Sitten hain muut tykötarpeet Alpron maustamaton tofu oli s-marketista loppu, mutta sitä löytyi onneksi Alepasta. Varalle ostettu pehmeä tofu ei kyllä olisi pysynyt reseptin tarkoissa mitoissa. Kaveri vinkkasi että kokkailua varten voi ostaa pieniä viinipulloja, tarkkailin vähän litrahintoja mutta ostin sitten ison pullon.  Oli jännä kokata reseptin kanssa, kun yleensä tulee tehtyä asioita omasta pä

Uusi kurkistus kaappeihin

Viime tammikuussa osallistuin Vegaanihaasteeseen ja tänä vuonna uudestaan. Vaikka ruokavalioni vuoden aikana hieman veganisoitui (pidin vegaanikuut myös heinäkuussa ja lokakuussa) jatkoin kaikenkaikkiaan pitkälti lakto-ovo-linjalla, vaikka en oikeastaan ostanut maitotuotteita tai munia enää kotiin. Ja välillä söin kalaakin ja ihan mitä sattui. 2015 oli aikamoinen ruokahaastevuosi. Vegaanikuukausien lisäksi oli yksi jotain hortaa joka päivä -kuukausi sekä Lusikallinen köyhyyttä (viisi päivää 1,50€/päivä ruokabudjetilla) ja viikon pituinen Pizzahaaste (jotain pitsaa joka päivä). Tein vuosi sitten kuvasarjan eri ruoka-aineryhmistä joita kuivakaapeistani löytyi. Idea lähti siitä että minulla oli naurettava määrä erilaisia teksturoituja soijaproteiineja. Soijatuotteita näyttää olevan todella paljon vähemmän tänä vuonna (kuvasta unohtui pullollinen soijakastiketta), ei ole edes soijapyöryköitä! (Muivipurkissa on samaa soijarouhetta kuin muovipurkissa, eli tänä vuonna on kahta lajia.