Siirry pääsisältöön

Makaronilaatikko ja mietteitä vegaanihaasteesta

Vegaanihaasteeseen tammikuussa ryhtyvillä on halutessaan paljon tukea. Haasteeseen ilmoittautumalla saa päivittäisen sähköpostin jossa on reseptejä ja erilaisia vinkkejä. Haasteen sivulta voi valita itselleen tuutorin ja Facebookissa on suljettu ryhmä osallistujille ja tuutoreille jossa voi postata kysymyksiä ja keskustella. Tuutorillta voi myös kysyä apua, hän voi esimerkiksi lähteä kauppaan helpottamaan vegaanisten tuotteiden löytämisessä.

Mielestäni nämä avut ovat mahtavia ja on hienoa miten mukaan on saatu paljon tuutoreita ympäri Suomen. Kirjoitin itse tuutorilleni kuun alussa esittäytyäkseni, kertoakseni että ajattelin pitää blogia ja kysyäkseni miten hänen sukunsa suhtautui siihen että hän ryhtyi vegaaniksi. Kokkasin ja juttelin kaverin kanssa joka on tuutori. Hän kertoi että muutama hänen viidestätoista tuutoritavasta oli kirjoittanut, ja että hän oli vastannut kirjeisiin todella pitkästi.

En ole ennättänyt lukemaan kaikkia päivittäisiä infokirjeitä, alussa luin niitä, mutta sitten ajattelin että pärjään kyllä ruoanlaitossa ilman viikko-ostoslistoja ja reseptejä. Facebook ryhmän viestit blokkasin feedistäni, sillä monet kysymykset alussa olivat niin yksinkertaisilta, etten halunnut käyttää aikaa niiden vastausten lukemiseen. Puhuimme ryhmästä myös tuutorikaverin kanssa ja hän sanoi että monet kysymykset toistuvat, sillä ihmiset eivät tajua hakea vastauksia haku-toiminnolla, vaan kysyvät aina uudestaan. Kurkkasin ryhmään tänään, ja taidan jatkossakin pidättäytyä Vad lagar du för veganmat idag -ryhmässä, vaikka sieltäkin tulee pajon viestejä niissä on ainakin yleensä kivat kuvat, reseptejä, tarinoita ja vinkkejä. On myös hauska miten eri jutut leviävät kolovalkean tavoin ryhmässä, kuten viimeksi vohveliperunat ja paistettu puuro.


Tänään satuin lukemaan yhden infokirjeen, ja sen innoittamana tein makaronilaatikkoa. Käytin tavallisia makaroneja ja soijarouhetta. Vain kaurakermaa piti ostaa lisää, muuten kaikki löytyi jo kotoa, jopa syksyllä säilöttyjä survottuja puolukoita jotka kruunasivat annoksen. Keitin veden valmiiksi, jotta ruoka lämpenisi nopeammin uunissa, ja käytin yrttejä jotka lisäävät lihaisuutta ruoan makuun: lipstikka ja salvia ja lisäksi korianteria ja persiljaa. Pippurin muistin vasta kun vuoka oli jo uunissa, ensi kerralla sitten, sillä tämä oli helppoa ja hyvää, tulee varmaan tehtyä toistekin kun ei jaksa kummemmin kokkailla.



  Makaronilaatikko

Resepti: Inna Somersalo & Elina Kauppila: Makumetkuja murusille: pienen eläinten ystävän keittokirja. Finn Lectura 2014. Huono valo, ruma kattaus -blogi 

Neljälle
  • vuoan voiteluun 1 rkl rypsiöljyä tai margariinia 
  • 1 pieni pussi (400 g) tummia makaroneja
  • 2 dl soijarouhetta tai härkäpapu- tai hernerouhetta
  • 4 dl kaura- tai soijakermaa
  • 8 dl vettä
  • 1 rkl kasvisliemijauhetta tai 1 kasvisliemikuutio murennettuna
  • 1 rkl paprikajauhetta
  • 1 rkl kuivattua persiljaa tai oreganoa
  • 1 rkl soijakastiketta

Voitele uunivuoka. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.
Mittaa ainekset vuokaan ja sekoita. Paista laatikkoa uunin alatasolla noin 40 minuuttia.

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Beanitpaisti - vegaaninen karjalanpaisti

Teemme aika usein lohkoperunoita uunissa ja jotain sen kanssa. Viime kesästä lähtien tämä jotain on aika usein ollut Beanitpaistia. Heti ensimmäisellä kerralla siitä tuli juhlaruokafiilis, kun mukana oli tuoreita yrttejä Kääntöpöydältä. Mietin jo silloin että jakaisin reseptin jossain vaiheessa blogissani, siinäpä sitten taas kesti. Mutta nyt, itsenäisyyspäivänä, kun talven juhlakausi on alkanut pistetään resepti jakoon. Äidin puolen suvussa karjalanpaisti on juhlaruokaa jota on niin syntymäpäivillä kuin hautajaisissa. Tässä sille oiva vegaaninen vaihtoehto, josta saa helposti isommankin annoksen. Me tehdään tosiaan samalla lohkoperunoita, mutta sukujuhlissa voi sitten olla samoja perunoita kuin muilla, keitettyjä tai muusia, jos se on tehty veteen.  Vegaanituotteet.net sivustolta löytyy kuva Beanit pakkauksesta , jos lähtee ummikkona etsimään sitä ruokakaupasta. Se on gluteenitonta, joten se sopii myös keliaatikoille. Muutenkin Vegaanituotteet.net on suositeltava sivu jos etsii tarjo

Tofu-sieni stroganoff

Kaveri linkkasi Facebookissa reseptin ja kirjoitti että tulee syömään jos joku tekee tofu-sieni stroganoffia . Vegaanihaasteinen kuukausi kun on otin haasteen vastaan. Kaveri on myös mukana tuutorina, joten juteltiin paljon kasvissyönnistä ja ruokakuvaamisesta. Piti käydä kaupassa ja Alkossa kun ruokaan tuli kaikenlaista jännää. Oli vähällä käydä köpelösti cashewpähkinöiden kanssa, sillä niitä tuli liottaa kaksi tuntia. Kävinkin ensin punnitse ja säästä kaupassa hakemassa pähkinät (sain testipunnita ne vaa'alla) ja kippasin ne sitten mukana olleeseen muovirasiaan jossa oli vettä. Sitten hain muut tykötarpeet Alpron maustamaton tofu oli s-marketista loppu, mutta sitä löytyi onneksi Alepasta. Varalle ostettu pehmeä tofu ei kyllä olisi pysynyt reseptin tarkoissa mitoissa. Kaveri vinkkasi että kokkailua varten voi ostaa pieniä viinipulloja, tarkkailin vähän litrahintoja mutta ostin sitten ison pullon.  Oli jännä kokata reseptin kanssa, kun yleensä tulee tehtyä asioita omasta pä

Uusi kurkistus kaappeihin

Viime tammikuussa osallistuin Vegaanihaasteeseen ja tänä vuonna uudestaan. Vaikka ruokavalioni vuoden aikana hieman veganisoitui (pidin vegaanikuut myös heinäkuussa ja lokakuussa) jatkoin kaikenkaikkiaan pitkälti lakto-ovo-linjalla, vaikka en oikeastaan ostanut maitotuotteita tai munia enää kotiin. Ja välillä söin kalaakin ja ihan mitä sattui. 2015 oli aikamoinen ruokahaastevuosi. Vegaanikuukausien lisäksi oli yksi jotain hortaa joka päivä -kuukausi sekä Lusikallinen köyhyyttä (viisi päivää 1,50€/päivä ruokabudjetilla) ja viikon pituinen Pizzahaaste (jotain pitsaa joka päivä). Tein vuosi sitten kuvasarjan eri ruoka-aineryhmistä joita kuivakaapeistani löytyi. Idea lähti siitä että minulla oli naurettava määrä erilaisia teksturoituja soijaproteiineja. Soijatuotteita näyttää olevan todella paljon vähemmän tänä vuonna (kuvasta unohtui pullollinen soijakastiketta), ei ole edes soijapyöryköitä! (Muivipurkissa on samaa soijarouhetta kuin muovipurkissa, eli tänä vuonna on kahta lajia.