Siirry pääsisältöön

Makaronilaatikko ja mietteitä vegaanihaasteesta

Vegaanihaasteeseen tammikuussa ryhtyvillä on halutessaan paljon tukea. Haasteeseen ilmoittautumalla saa päivittäisen sähköpostin jossa on reseptejä ja erilaisia vinkkejä. Haasteen sivulta voi valita itselleen tuutorin ja Facebookissa on suljettu ryhmä osallistujille ja tuutoreille jossa voi postata kysymyksiä ja keskustella. Tuutorillta voi myös kysyä apua, hän voi esimerkiksi lähteä kauppaan helpottamaan vegaanisten tuotteiden löytämisessä.

Mielestäni nämä avut ovat mahtavia ja on hienoa miten mukaan on saatu paljon tuutoreita ympäri Suomen. Kirjoitin itse tuutorilleni kuun alussa esittäytyäkseni, kertoakseni että ajattelin pitää blogia ja kysyäkseni miten hänen sukunsa suhtautui siihen että hän ryhtyi vegaaniksi. Kokkasin ja juttelin kaverin kanssa joka on tuutori. Hän kertoi että muutama hänen viidestätoista tuutoritavasta oli kirjoittanut, ja että hän oli vastannut kirjeisiin todella pitkästi.

En ole ennättänyt lukemaan kaikkia päivittäisiä infokirjeitä, alussa luin niitä, mutta sitten ajattelin että pärjään kyllä ruoanlaitossa ilman viikko-ostoslistoja ja reseptejä. Facebook ryhmän viestit blokkasin feedistäni, sillä monet kysymykset alussa olivat niin yksinkertaisilta, etten halunnut käyttää aikaa niiden vastausten lukemiseen. Puhuimme ryhmästä myös tuutorikaverin kanssa ja hän sanoi että monet kysymykset toistuvat, sillä ihmiset eivät tajua hakea vastauksia haku-toiminnolla, vaan kysyvät aina uudestaan. Kurkkasin ryhmään tänään, ja taidan jatkossakin pidättäytyä Vad lagar du för veganmat idag -ryhmässä, vaikka sieltäkin tulee pajon viestejä niissä on ainakin yleensä kivat kuvat, reseptejä, tarinoita ja vinkkejä. On myös hauska miten eri jutut leviävät kolovalkean tavoin ryhmässä, kuten viimeksi vohveliperunat ja paistettu puuro.


Tänään satuin lukemaan yhden infokirjeen, ja sen innoittamana tein makaronilaatikkoa. Käytin tavallisia makaroneja ja soijarouhetta. Vain kaurakermaa piti ostaa lisää, muuten kaikki löytyi jo kotoa, jopa syksyllä säilöttyjä survottuja puolukoita jotka kruunasivat annoksen. Keitin veden valmiiksi, jotta ruoka lämpenisi nopeammin uunissa, ja käytin yrttejä jotka lisäävät lihaisuutta ruoan makuun: lipstikka ja salvia ja lisäksi korianteria ja persiljaa. Pippurin muistin vasta kun vuoka oli jo uunissa, ensi kerralla sitten, sillä tämä oli helppoa ja hyvää, tulee varmaan tehtyä toistekin kun ei jaksa kummemmin kokkailla.



  Makaronilaatikko

Resepti: Inna Somersalo & Elina Kauppila: Makumetkuja murusille: pienen eläinten ystävän keittokirja. Finn Lectura 2014. Huono valo, ruma kattaus -blogi 

Neljälle
  • vuoan voiteluun 1 rkl rypsiöljyä tai margariinia 
  • 1 pieni pussi (400 g) tummia makaroneja
  • 2 dl soijarouhetta tai härkäpapu- tai hernerouhetta
  • 4 dl kaura- tai soijakermaa
  • 8 dl vettä
  • 1 rkl kasvisliemijauhetta tai 1 kasvisliemikuutio murennettuna
  • 1 rkl paprikajauhetta
  • 1 rkl kuivattua persiljaa tai oreganoa
  • 1 rkl soijakastiketta

Voitele uunivuoka. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.
Mittaa ainekset vuokaan ja sekoita. Paista laatikkoa uunin alatasolla noin 40 minuuttia.

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Beanitpaisti - vegaaninen karjalanpaisti

Teemme aika usein lohkoperunoita uunissa ja jotain sen kanssa. Viime kesästä lähtien tämä jotain on aika usein ollut Beanitpaistia. Heti ensimmäisellä kerralla siitä tuli juhlaruokafiilis, kun mukana oli tuoreita yrttejä Kääntöpöydältä. Mietin jo silloin että jakaisin reseptin jossain vaiheessa blogissani, siinäpä sitten taas kesti. Mutta nyt, itsenäisyyspäivänä, kun talven juhlakausi on alkanut pistetään resepti jakoon. Äidin puolen suvussa karjalanpaisti on juhlaruokaa jota on niin syntymäpäivillä kuin hautajaisissa. Tässä sille oiva vegaaninen vaihtoehto, josta saa helposti isommankin annoksen. Me tehdään tosiaan samalla lohkoperunoita, mutta sukujuhlissa voi sitten olla samoja perunoita kuin muilla, keitettyjä tai muusia, jos se on tehty veteen.  Vegaanituotteet.net sivustolta löytyy kuva Beanit pakkauksesta , jos lähtee ummikkona etsimään sitä ruokakaupasta. Se on gluteenitonta, joten se sopii myös keliaatikoille. Muutenkin Vegaanituotteet.net on suositeltava sivu jos etsii t...

Banaanikakku

Tarjoiluehdotus Tätä banaanikakkua olen tehnyt usein pöydällä pyörineistä banaaneista. Kumppani valitteli että sivulla oli liian pitkät selitykset, reseptissä oli kuppimitat ja että se oli englanniksi, joten käänsin reseptin ja kirjasin miten minä sen leivon. Alkuperäisessä reseptipostauksessa on paljon vaihtoehtoisia ainesosia, jos tuntuu ettei näitä aineita löydy, tai haluaa vaihtelua. Se alkaa pitkällä selostusosalla: https://www.vegrecipesofindia.com/banana-bread-eggless-vegan-recipe Suoraan reseptiin pääsee tästä: https://www.vegrecipesofindia.com/banana-bread-eggless-vegan-recipe/#wprm-recipe-container-139495 Ainekset 3 kypsää banaania 1,25 dl sokeria 1,25 dl öljyä 0,5 tl vanilijauhetta 0,25 tl kanelia 2-3 hyppysellistä muskottipähkinää raastettuna (tai -kukkaa murustettuna) Hyppysellinen suolaa 3,75 dl vehnäjauhoja 1,5 tl leivinjauhetta 0,5 tl leivinsoodaa 2 rkl auringonkukansiemeniä Ohje Öljyä kakkuvuoka. Lämmitä uuni 180°C (käytä kiertoilmatoi...

Soijat, pavut ja muut

Eilen otin kuvia ruoka-aineryhmistä. Kuvaussession idea lähti siitä että minusta oli huvittavaa että kotona on niin montaa eri teksturoitua soijaproteiinia. Kolutessani kaappeja löysin jopa kaksi pussillista enemmän kuin mitä muistin, paperipusseihin oli piiloutunut soijaburgerisekoitusta. Jotkut tuotteet on ostettu Tukholmanreissulta erityisesti vegaanihaastetta varten, vertaa edellisen postauksen kuvaan, mutta muuten pöydällä on sellaista mitä nyt aika usein löytyy kotoa. Soijajauhot ja anamman kasvispyörykät ovat uusia tuttavuuksia viime syksyltä. Soijajauhoilla voi korvata osan vehnäjauhoista leivonnassa, niistä voi sekoittaa munamaitoa muistuttavaa asiaa tai käyttää kastikkeissa jos ei ole kasvikermaa. Anamman pyöryköissä on kiva tekstuuri, toimii etenkin ruskean kastikkeen ja perunoiden kanssa.  Taustalla on paita jossa juhlin uudenvuoden vaihtumista, sekin sisältää soijaa, 47,5% kankaan kuiduista on soijapapua, saman verran puuvillaa ja loput 5% spandexia.Soijasta o...